Mes outils les plus puissants enfin
réunis dans un Pack Complet !
Vous en avez assez de crier et de vous énerver après vos enfants ?

Vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous et vous vous levez chaque matin plus fatiguée et plus stressée que la veille ?

Vous avez l’impression d’avoir lu, en vain, TOUS les manuels de parentalité positive pour apprendre à ne plus crier.

Vous maitrisez toutes les méthodes de respiration possibles mais en cas de crises vous oubliez de vous en servir.

Vous avez l'impression de passer votre temps à crier et à vous énerver sur vos enfants et que vous souhaitez que ça s’arrête,

Vous vous êtes dit une bonne centaine de fois déjà : "C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser !" ?

Alors il est grand temps de faire de cette bonne résolution, une réalité !

Lisez vite ce qui suit !
Imaginez

Vous vous réveillez reposée après une bonne nuit de sommeil réparateur.

Vous vous levez pleine d’entrain et de gratitude pour la journée qui s’annonce.

Tout le monde dort encore, vous n’entendez que le chant des oiseaux. Vous prenez un moment pour vous, rien que pour vous dans un calme total.

Vous filez vous préparer et là, sous la douche, vous prenez conscience que vous vous sentez merveilleusement bien.

Il est à présent temps d’aller réveiller vos enfants dans le calme et la douceur.


Le petit déjeuner et les préparatifs se déroulent dans la bonne humeur et la coopération. Il vous reste même un peu de temps pour jouer ensemble avant de partir.

Vous profitez pleinement de ce moment de complicité.

Vous êtes là où vous devez être. Pleinement présente.

Vous êtes heureuse du moment, joyeuse, rayonnante, pleine d’énergie et d’amour.

Vos enfants sont joyeux et épanouis.

Vous passez du temps de qualité avec eux et ces moments de connexion et de complicité vous remplissent de fierté.

Vous êtes au clair sur ce qui compte vraiment pour vous.

Vous vous sentez heureuse, calme et sereine.

La maison est propre et rangée et même si elle n’est pas parfaite… ça n’est plus un problème pour vous : votre maison respire la joie de vivre.

C’est tout ce qui compte à présent.

Vos enfants vous écoutent et votre relation est basée sur la confiance et le respect mutuel.

Vous ne criez plus après eux comme par le passé. Le stress et l’anxiété ne sont plus qu’un mauvais souvenir.


Ça vous a plu ?
Vous aimeriez cela devienne réalité ?
Et si je vous disais que non seulement c’est possible mais qu’en plus c’est facile !
Je m’appelle Julie Lemaire, sophrologue spécialiste de la périnatalité, créatrice du blog Maman Zen !

En quelques années, j’ai accompagné près d’un millier de mamans en difficulté vers une vie plus positive, enthousiaste et sereine.

Et si vous m’écoutez aujourd’hui c’est que nous nous ressemblons beaucoup

Quand je suis devenue Maman, je me suis sentie débordée et désemparée.

Je ne faisais pas partie des quelques chanceuses dont le bébé fait des nuits entières en sortant de la maternité, j’étais épuisée par des mois de nuits sans sommeil

J’étais perdue dans la jungle des conseils contradictoires de mon entourage et des experts qui eux semblaient détenir LE secret pour élever mon enfant.
J'étais épuisée, complètement perdue et je me sentais la pire maman du monde !

Je ne me reconnaissais plus et ça ne pouvait plus durer : il fallait que je trouve le moyen d’apaiser le climat, de prendre du recul, de m’organiser, de me détendre et enfin de profiter pleinement de la vie aux côtés de ma fille et de mon conjoint !

La découverte et l’utilisation des outils que je vous transmets aujourd’hui ont tout simplement transformé ma vie de Maman
Au grès de mes recherches, j’ai découvert des choses incroyables ! Des techniques si puissantes et si simples qu’elles devraient être enseignées à l’école !

C’est finalement grâce à ce parcours que j’ai découvert la méditation, le yoga et la psychologie positive.

Avec ces nouveaux outils, j’ai créé les programmes que j’aurais rêvé pouvoir suivre quand j’étais au cœur de mes difficultés avec ma fille ! J'aurais gagné tellement de temps et d'énergie avec le bon mode d'emploi !


Que contient votre Pack Complet Maman Zen ?
Organisation, sommeil, gestion du stress et des émotions, psychologie positive, yoga, méditation, geste signal, etc ...

J'ai réuni, dans le Pack Complet Maman Zen, mes outils les plus puissants pour vous permettre d'atteindre rapidement vos objectifs de sérénité en famille !

Il contient :
- La Méthode Maman Zen pour mettre en place votre geste signal, le bouton "OFF" de la colères et des cris (MP3),
- Le Programme complet en 21 jours pour arrêter de crier et de stresser et retrouver la joie de vivre en famille (PDF, vidéos, audios, coaching par email),
- La méthode "SOS Mamans Fatiguées" pour augmenter la qualité de votre sommeil (MP3) ,
- Le Programme "Nuit Zen" (vidéos, audios),
- Le Jeu du "P'tit Yogi" (PDF et audio) pour transmettre à votre enfant les meilleurs outils de gestion du stress,
- Le Kit de Création d'un Espace Zen pour Enfants (PDF),
- 50 cartes d'inspiration Maman Zen et sa méditation (PDF et audio) pour vous inspirer au quotidien,
- Un accès au groupe privé Facebook pour trouver réponse à vos questions et soutien à chaque fois que vous en avez besoin.

La méthode Maman Zen (MP3)


Cette méthode se compose d’un fichier au format MP3 qui consiste en une séance simple et puissante de 10 minutes qui utilise les techniques d’ancrage et de visualisation empruntées à la Sophrologie.

En l’écoutant 1 fois chaque jour vous installez durablement un état de calme et de connexion à votre enfant.

Vous mettez également en place le bouton OFF de votre colère et des cris grâce à la technique du geste signal, une technique bien connue des sportifs de hauts niveaux et des orateurs qui sont soumis à un stress intense mais doivent pouvoir retrouver leurs moyens en un instant.


Le programme "C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser" (PDF)
C’est une formation complète à la gestion du stress et des émotions en 21 jours, organisée en 3 modules d’une semaine chacun.
Elle vous permet d’apprendre et d’intégrer facilement à votre quotidien des techniques de bien-être simples et puissantes.
En suivant les étapes, jour après jour, vous pourrez retrouver un état de bien-être quotidien et une sérénité propice à la joie de vivre en famille, en 21 jours.

Semaine n°1 :
Découverte des techniques les plus puissantes pour désamorcer, en seulement quelques secondes, le stress et la colère avant qu’elle n’explose.

Semaine n°2 : Organisation et élimination des sources de stress inutile pour un esprit clair et positif.

Semaine n°3 : Vous découvrirez pourquoi votre enfant ne vous écoute pas toujours, comment désamorcer toutes les situations de crise ou de conflit et comment booster votre relation avec votre enfant.
21 jours de coaching (Vidéos, audios) par email
Chaque jour pendant 21 jours, vous recevrez directement dans votre boite email des outils de yoga, méditation et psychologie positive appliqués à la parentalité pour vous soutenir dans votre projet !

Des outils simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien chargé de maman.

A la fin de ce programme :
 
• Vous êtes débarrassées de ce stress qui vous gâche la vie,
 • Installer durablement la paix intérieure
 • Dire adieu aux cris et aux pleurs,
 • Activer en un geste le mode calme et bien-être.
Le programme "SOS Mamans Fatiguées" (MP3)
C’est une méthode simple et puissante, qui se présente sous la forme d’une séance audio de 10 minutes qui utilise des techniques d’association et de visualisation empruntées à la Sophrologie.

En l’écoutant 1 fois chaque jour vous dîtes adieu à la fatigue et retrouvez un sommeil réparateur en quelques jours !

La méthode SOS Mamans Fatiguées vous offre cet outil simple et extrêmement puissant grâce auquel vous pouvez:

 • Vous débarrasser de ce stress et de cette fatigue qui vous gâchent la vie,
 • Retrouver toute votre énergie et votre patience pour profiter pleinement de la vie aux côtés de vos enfants,
 • Savoir faire face en quelques minutes seulement aux coups de mou en journée.

Le programme "Nuit Zen" (PDF, audios, vidéos)
C’est une formation complète au sommeil de l’enfant et à la gestion de la fatigue organisée en 3 étapes.

Module 1
: Dans ce module, vous apprendrez à repérer les moments où votre sommeil est le plus récupérateur, Vous découvrirez le fonctionnement du rythme de sommeil de votre enfant et comprendrez pourquoi « l’éducation au sommeil » respectueuse est impossible.

Module 2
: Dans ce module, vous découvrirez quoi faire au moment du coucher pour augmenter la qualité de votre sommeil et quoi faire en cas de réveil nocturne pour vous rendormir en quelques secondes ?
 
Module 3
: Dans ce module, vous découvrirez votre heure de réveil idéale, comment gérer votre énergie et recharger vos batteries en quelques minutes seulement ou que vous soyez !
A la fin de ce programme :
 • vous avez retrouvé votre énergie et votre patience pour profiter pleinement de la vie aux côtés de vos enfants,
 • vous savez optimiser la qualité de votre sommeil et gérer votre fatigue,
 • vous savez faire face en quelques minutes seulement aux coups de mou en journée.
 • vous avez apaisé le moment du coucher et vous savez comment accompagner efficacement votre enfant dans le sommeil,
 • les tensions ont fait place à la joie et à la légèreté de vos soirées et de vos journées.
Jeu du "P'tit Yogi"
Il arrive que nos enfants soient pris dans de véritables tempêtes émotionnelles qui nous laissent parfois bien démunies.

Notre rôle d’adulte et de parent est de les accompagner sereinement à les traverser et pour ce faire, l’idéal c’est de leur transmettre, en amont, des outils de gestion du stress.

Je dis en amont car c’est bien dans les moments de calme qu’il faut apprendre aux enfants à se calmer. Les hôtesses de l’air n’attendent pas que l’avion amerrisse pour nous montrer comment fonctionnent nos gilets de sauvetage et bien c’est pareil pour les enfants et la gestion du stress !

Par l'exemple ou le jeu, la zénitude c'est comme la politesse : ça s'apprend !


L’idée ici c’est rendre ludique la découverte et l’apprentissage des techniques de gestion du stress.

C’est un très bon moyen d’attiser la curiosité de nos enfants et de susciter leur intérêt.

Et quoi de mieux que de partager un moment en famille ludique et complice pour expérimenter et s'approprier toutes ces techniques ?

Kit de création d'un espace zen
Recevez un kit complet pour créer un espace zen de retour au calme chez vous !

L'idée de ce kit c'est de vous accompagner dans la création d'un espace refuge avec quelques outils à disposition pour donner à votre enfant la possibilité de se recentrer et de s’apaiser facilement et en autonomie. Il aura reçu le mode d'emploi de sa colère !

Calming jar, jardin zen, mandalas, pâte à modeler relaxante, boite à cris, coussin de la colère, cartes Zen Box ... autant d'outils simples et efficaces qui n'auront bientôt plus aucun secret pour vous et votre enfant !
Cartes d'affirmation Maman Zen

Et pour votre propre espace zen, recevez " 50 cartes d'affirmation Maman Zen" pour vous inspirer au quotidien et vous aider à devenir une femme plus positive, enthousiaste et sereine !

Les 50 affirmations que je partage avec vous dans ces cartes, ont contribué à ma propre transformation en m’aidant, tout au long de la journée, à focaliser mon attention et mon énergie sur les aspects positifs de ma vie.

J'espère sincèrement qu'elles vous aideront, vous aussi, à transformer votre vie !

Des études ont montré qu’un cerveau en état méditatif est plus réceptif aux suggestions positives alors j’ai décidé de faciliter la mise en place de votre rituel en vous offrant, en cadeau également, une séance de méditation dédiée à ces cartes d’inspiration.

Un groupe de support privé sur Facebook
Pour partager vos idées, vos doutes, vos difficultés ou vos réussites avec d’autres mamans qui ont les mêmes objectifs et ne plus ne plus jamais se sentir seule face à vos défis !
Si une petite fée vous disait :

« Pour 1€ je supprime la colère, le stress, la fatigue, les cris et les crises pour une journée … Vous allez passer une journée paisible et complice avec votre enfant. »

Que feriez-vous ?

Vous lui donneriez une pièce de 1€ sans aucune hésitation !

Qu’est-ce qu’un petit euro en échange d’une journée sans cri, sans pleur et sans stress inutile ?


Le problème avec ce scénario c’est qu’à 1€ la journée il vous en coutera 365€ pour prolonger le plaisir pendant un an…

Et si vous souhaitez installer ce changement jusqu’à la fin de l’adolescence, le montant s’élève à la somme exorbitante de 6.570€ !

Si vous décidiez de consulter un sophrologue ou un thérapeute pour régler ce problème de stress et de gestion des émotions, il vous en couterait au moins 60€ la séance.

De nombreux thérapeutes vous proposeront une dizaine de séances pour vous accompagner ce qui vous amène à une dépense minimum de 600€.

Je vous rassure : le Pack Complet Maman Zen© ne coûte pas une telle somme !

Vous pouvez accéder au Pack Complet Maman Zen pour seulement 97 euros (au lieu de 397.00€) et ces outils thérapeutiques habituellement proposés en cabinet vous appartiennent sans limite de temps !

Comment ça marche ?
Quand vous aurez rejoint l’aventure, vous accéderez à une page qui vous permettra :
   •  de télécharger chacun des programmes (fichier MP3, vidéos, PDF, etc ...)
   •  et de nous communiquer l’adresse email à laquelle vous souhaitez recevoir chaque jour votre coaching audio et vidéo.

Vous pourrez également rejoindre le groupe Facebook. N’hésitez pas à vous présenter sur le groupe et à nous raconter votre famille, votre parcours et vos objectifs !

Important. L'accès au programme n'est pas limité dans le temps : vous pouvez le suivre à votre rythme, autant de fois que vous le souhaitez et au moment qui vous convient le mieux.

Elles parlent de Maman Zen ...
« Lorsque je suis tombée sur ta formation, j’étais à bout… Je n’avais pas le temps de faire un cours, formation, psychothérapie, sophrologie, ou autres dans mon horaire plus que surchargé… Merci pour cette formation fabuleuse. A présent je sais, grâce aux techniques que tu m’as enseignées, prendre du temps pour moi, m’apaiser, me donner du courage ou de l’énergie, me centrer… tellement de jolies choses. Ça n’a pas de prix ». Aurore

« Maman Zen c’est une véritable ressource pour rebondir quand on se sent vide et vidée… Aujourd’hui, ma vie est apaisée, recentrée sur l’essentiel, pleine de projets tout en vivant le présent à pleine dents avec mes enfants
et mis le passé à sa place ! Et c’est grâce à ta formation, ta bienveillance, ton énergie ! Merci Julie.»
Sabrina
 
« Maman Zen a participé à mon déclic pour aller vers ce qui est vraiment important pour moi et de prendre le temps de me poser pour y réfléchir. Je voulais juste te dire un grand merci pour ton accompagnement et ta bienveillance.» Charlotte

"C'est aujourd'hui le jour 21 de "c'est décidé j'arrête de crier". Merci infiniment pour tous ces bons conseils. Je suis fière de moi, je n'ai pas arrêté complètement de crier mais je crie beaucoup moins. Et je continue à travailler. Il me manquait des outils pour aider ma fille à gérer son stress, et tada, tu l'as fait dans ce jour 21. Gratitude pour toi et pour l'univers qui m'offre ce timing. Encore 1000 mercis. J'avoue que j'ai un petit pincement de me dire que demain et les autres jours, je n'aurais plus mon petit chocolat (ta vidéo) mais je vais continuer à te suivre via Facebook et le site. Je te souhaite pleins de belles choses, un beau voyage sur le chemin de la vie." Laure

« 4 jours que je suis cette formation et je sens déjà un mieux être général... les techniques que Maman Zen nous propose sont plutôt faciles à appliquer et ne demandent que 10 à 15 min par jour. J'ai lu tous les manuels d'éducation bienveillante j'ai fait des formations en parentalité positive...tout ça m'a beaucoup aidée mais ce qui manquait c'était la gestion de mon stress et par ricochet celui de ma fille de 6 ans. Et pourtant les techniques utilisées je les connais de nom, mais je ne les appliquais pas...essayez ! Vous ne risquez rien ! A part vous sentir plus apaisée....»
Camille

Vous hésitez encore ?
Alors posez-vous cette question : Que se passera-t-il pour vous et votre famille si vous ne changez rien ?

Albert Einstein a dit : « La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent. »

Vous avez donc le choix.

Vous êtes libre de :
   •  fermer cette page à tout jamais et de continuer comme avant …
   •  passer à l’action et me retrouver dans quelques instants pour votre première séance !

Le seul risque que vous prenez vraiment c’est celui de ne rien faire !

A tout de suite !


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